夫婦で妊活を意識し始めたとき、まず手軽に取り入れられるのが「妊活サプリメント」です。
しかし、いざ探してみると女性向けのものばかりが目についたり、種類が多すぎたりして「本当にふたりに必要なものはどれ？」と迷ってしまうケースは少なくありません。
この記事では、「なぜ妊活サプリを夫婦ふたりで飲むべきなのか」という明確な理由から、初めてでも絶対に失敗しない選び方のポイントまでをわかりやすく解説します。
さらに、現在市販されている妊活サプリから、専門医監修のプレミアムな製品、ドラッグストアで買える高コスパなものまで、厳選した10商品をタイプ別に徹底比較しました。
ライフスタイルや予算にぴったり合うサプリを見つけて、ふたりの体づくりに役立ててください。
なぜ妊活サプリは夫婦ふたりで飲むべき？知っておきたい理由
妊活サプリは、夫婦二人で同時に飲み始める必要があります。
授かりやすい体づくりを進めるためには、女性側だけでなく、男性側のコンディションも同じタイミングで整えていくことが何よりも大切だからです。
不妊の原因の約半分は男性側にもあるというデータが広く知られるようになってきた現代において、妊活を女性だけのものとして捉えるのは適切ではありません。
お互いの体が本来持つ力をしっかりと引き出し、健やかな状態をキープするためには、ふたりで足並みを揃えて内側からの栄養ケアに取り組むことが重要になります。
妊活の準備は男女ともに「約3ヶ月前」からのスタートが理想的
妊活に向けた栄養ケアをスタートさせる時期は、ふたりで「妊活を始めよう」と決めた時点、あるいは妊娠を目指す時期の約3ヶ月前を目標にするのが理想的です。
その理由は、精子や卵子がしっかりと成熟して排卵や射精に至るまでには、およそ3ヶ月という一定のサイクル（期間）が必要になるためです。
たとえば、男性の体内で新しくつくられた精子が約74日間かけて形づくられ、最終的に外へ送り出せる状態になるまでには、合計で約3ヶ月近くかかると言われています。
つまり、今日摂取した栄養がしっかりと反映された精子や卵子が活躍するのは、約3ヶ月先のことになります。
「授かりたいと思ったその日」に慌てて飲み始めるのではなく、ふたりの未来から逆算して、あらかじめ3ヶ月前から毎日の栄養をコツコツと蓄えておくことが、スムーズな妊活の土台づくりにおいて有意義な選択になります。
葉酸や亜鉛だけじゃない！夫婦それぞれに補いたい必須の栄養素
妊活中にお互いの体をサポートするためには、女性と男性でそれぞれ補うべき栄養素が異なります。
性別によって体の仕組みや役割が大きく違うため、それぞれの特性に合わせた成分を過不足なく効率的に摂取することが大切です。
【女性の体づくりで最優先で確保したい栄養】
赤ちゃんの正常な発育に欠かせない「葉酸」
毎月の周期で失われがちな「鉄分」
着床環境を整える「ビタミンD」
骨の形成を助ける「カルシウム」
【男性の体づくりに欠かせない栄養】
精子の形成や代謝をスムーズに維持するための「亜鉛」
活力を支える「マカ」
日々の生活習慣によるダメージから体を守ってくれる「抗酸化成分（ビタミンCやビタミンEなど）」
このように、ふたりがそれぞれ自分に今必要な栄養を正しく見極めて取り入れることが、最も効率が良く無駄のない妊活ケアへとつながっていきます。
| 【CHECK！】夫婦の妊活スタートの心得 |
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| ◉ 妊活は「ふたりで同時に」が基本 女性だけが頑張るのではなく、男性も一緒に栄養ケアを始めることで、お互いのモチベーション維持にもつながります！ |
最新の研究で明らかになっている「妊活に有用」と言われる意外な栄養・成分についてもぜひチェックしてみてください！
ビタミンDで着床率は変わる？最新研究からわかる理想の摂取量とプロが勧める妊活サプリ
クリスパタス菌とは？妊活・妊娠に大切な理由と効率的な増やし方をやさしく解説
初めてでも失敗しない！夫婦向け妊活サプリの選び方4つのポイント
妊活サプリは1日や2日で結果が出るものではなく、ある程度の期間をふたりで寄り添いながら飲み続けるもの。
だからこそ、成分の充実度と同じくらい「ふたりにとってストレスなく日常生活に溶け込むか」という視点を持つことが、サプリ選びで失敗しないためのカギになります。
以下の4つのポイントをあらかじめ押さえておくことで、夫婦の「今」のライフスタイルにぴったりなサプリを迷わず見つけられるようになりますよ。
①「男女別のペアサプリ」か「2人でシェアできる共通サプリ」かで選ぶ
妊活サプリは、性別ごとの体の仕組みに合わせた「男女別のペアタイプ」か、ひとつのパッケージをふたりで分け合える「共通のシェアタイプ」かのどちらかで選ぶ必要があります。
男性と女性では、妊活期に最も必要とされる成分のバランスや種類が大きく異なります。
そのため、それぞれの性別の特性に特化した「ペアサプリ」は、ワンランク上の本格的な体づくりを目指すご夫婦に最適です。
一方で、仲良く分け合える「シェアタイプ」は、サプリの管理をシンプルにしたいご夫婦や、気楽に妊活のベースをつくりたいご夫婦に向いています。
まずはふたりがどちらのスタイルで進めたいかを話し合ってみるのがおすすめです。
②毎日無理なく続けられる「飲みやすさ」と「1日の目安量」で選ぶ
製品ごとの「粒の大きさ」「におい」「1日に飲む粒数」は、毎日ストレスなく習慣化できるかどうかを基準に選ぶことが大切です。
とくに女性の体は、妊活期から妊娠初期にかけて非常にデリケートになりやすく、わずかなにおいや粒の引っかかりが大きな負担になってしまうケースがあります。
たとえば、1日量が1〜2粒で済む製品は忙しい日常でも手軽に続けやすく、小粒でコーティングが施されているものは、サプリ特有の原料のにおいや独特の苦味が抑えられ、喉を通りやすいです。
毎日の体調に波があっても「これなら無理なく飲める」と思えるような飲み心地のものをえらぶことが、途中で挫折しないための隠れた条件です。
③長期的な続けやすさを視野に入れた「毎月のコスト・手軽さ」で選ぶ
サプリメントにかかる費用や購入の手間は、最低でも3ヶ月以上の継続を見据えて、予算や定期便の特典などもチェックして選ぶのが賢い方法です。
どんなに素晴らしい成分が入ったサプリであっても、家計を圧迫して1ヶ月でやめてしまっては、本来の力をじゅうぶんに実感することが難しくなります。
夫婦ふたり分の月々の費用はもちろん、送料無料で自宅に届く便利な定期コースや、カップルならではの割引特典などにも注目してみるのがコツです。
④安心して口にできる「品質管理基準（GMP認定）」や「専門家監修」で選ぶ
これから授かる大切な未来の命のための体づくりだからこそ、製品の品質や原材料の信頼性において妥協はできません。
注目すべきポイントは、国内の「GMP認定工場」で製造されているか、あるいは医師や管理栄養士などの「専門家が監修」しているかです。
「GMP認定」とは、原材料の受け入れから最終的な出荷に至るまで、すべての工程において製品が「安全に」つくられ、「一定の品質」が保たれていることを認める厳しい品質管理基準です。
さらに、第一線で活躍する産婦人科医や管理栄養士が開発に関わっているサプリなら、最新のエビデンス（科学的根拠）に基づいた配合バランスにも期待でき、迷うことなく夫婦で安心して飲み続けることができます。
【タイプ別】夫婦におすすめの妊活サプリ10選を徹底比較
ここからは、ご夫婦のニーズに合わせて厳選したおすすめの妊活サプリ10商品を、4つのタイプに分類してご紹介します。
それぞれの予算や成分のこだわり、続けやすさのスタイルに合わせて、ぴったりな製品を見つけてくださいね。
| こだわり成分 ・プレミアムタイプ | 王道のマルチ栄養タイプ | コスパ・続けやすさ◎タイプ | オールインワンの手軽さ （1つのサプリを夫婦でシェア） | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 （夫婦ペア・シェア） | mitas（ミタス） カップルセット | プレグナ（Pregna） ベーシックセット | マカナ （makana） | ベルタプレリズム ＆ ベルタランシード | エレビット ＆ メネビット | プレミン ＆ プレミンMen | ピジョン 葉酸カルシウムプラス （＆男性用） | ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム | ファンケル ママルラ 葉酸＆鉄プラス | ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル |
| パッケージ |  |  |  |  |   |  |  |  |  |  |
| ふたり分／1ヶ月あたり 目安価格（税込） | 7,517円（定期・初回） | 15,740円（セット価格） | 11,460円（ご夫婦協力コース） | 9,168円（夫婦ペア定期） | 7,875円（ペアセット定期） | 7,960円（おまとめ定期） | 約3,000〜4,000円 | 約1,000〜2,000円 | 2,700円（夫婦で2袋の場合） | 約2,000〜3,000円 （夫婦でシェアの場合） |
| 監修・エビデンス | 不妊症専門医 監修 | 不妊治療専門クリニック ・医師 共同開発 | 妊活専門 管理栄養士 監修 | 胚培養士 監修（ランシード） | 製薬会社（バイエル薬品） 開発 | 臨床試験実施済み | 大手ベビー用品メーカー開発 | 国内工場生産 無添加（着色料・保存料） | ファンケル専門家開発 | 大塚製薬（USP基準） |
| 主な特徴 おすすめポイント | 【女性：葉酸＋ 温活サポート成分】 【男性：マカ・亜鉛＋ 抗酸化成分】 お互いの体の特性に ぴったり合わせたトータルケア ★定期なら夫婦で 1,000円OFFがずっと続く！ | 実際の妊活専門クリニックでも 広く導入・販売 医療現場からの信頼性を 最重視したいご夫婦向け | 希少な国産マカを含む 50種類以上の豊富な成分を 1袋に凝縮したドクターズサプリ | 妊活・妊娠サプリとして 知名度抜群 女性向けには和漢成分 男性向けにはマカや亜鉛、 コエンザイムQ10をマルチに網羅 | クリニック取扱数No.1の 確かな品質 女性用は葉酸800μgと高配合 男性用は抗酸化に優れた ビタミンEや亜鉛が豊富 | 「妊活期」に合わせた 過不足のない栄養設計 全成分の原産国や 最終加工国まで開示する 圧倒的な透明性 | ドラッグストアでも 手に入りやすい身近さが魅力 トップクラスの低コストながら、 葉酸・鉄・亜鉛などの基本をカバー | アサヒグループの 親しみやすいパウチサプリ 極めてリーズナブルに、 シンプルかつ手軽に 妊活のベースを作りたい ご夫婦向け | 妊活・妊娠期にフォーカスした 栄養バランス サプリ 大手の安心感と、同じパウチを 夫婦で仲良くシェアできる シンプルさが特徴 | 全国どこのお店でも 確実に手に入るベースサプリ 1日1粒で葉酸240μgや亜鉛など、 まずは身近なもので 夫婦の健康の土台を整えたい方向け |
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大きく4つのタイプに分けて紹介しますが、もしもどれを選ぶべきか迷ってしまったら、まずは現役の不妊症専門医が男女それぞれ個別に監修している「mitasカップルセット」から始めてみるのがおすすめです。
女性の体には冷えのケアにうれしい「和漢素材」、男性の体には頼もしい「抗酸化成分」と、お互いの体の特性にどこまでもフォーカスしたトータルケアが叶います。
＼カップルセット限定の割引特典もご用意！／
こだわり成分・プレミアムタイプ3選
専門医の監修や独自のこだわり成分を取り入れることで、一歩進んだ妊活ケアを実践したいご夫婦向けのラインナップです。
科学的根拠に基づいたアプローチで、ふたりの体づくりを力強くバックアップします。
mitas（ミタス）カップルセット
◆mitasカップルセット おすすめポイント◆
- 不妊治療の専門医が男女それぞれ個別に監修している圧倒的な信頼性
- 女性用は「葉酸＋和漢素材」で栄養がめぐる体に、男性用は「マカ・亜鉛＋抗酸化成分」で精活力をサポート
- 新しいエビデンスに基づいた成分設計で、お互いの性別や体の特性に合わせたトータルケアができる
mitas（ミタス）カップルセットは、現役の不妊症専門医による監修のもと、男性と女性でまったく異なる「いま、本当に必要な栄養」と「プラスアルファの成分」をそれぞれ追求してつくられたプレミアムなオールインワンサプリです。
※本製品に配合されている成分の選定および配合比率について、医師の監修・推奨を受けています。
女性用「mitas」には、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸400μgや鉄分、各種ビタミンに加え、子宮内フローラにアプローチするクリスパタス菌、着床のスイッチを入れるビタミンDを50μgと高配合。
さらに、妊活期の大敵である「めぐりの滞り」に着目した和漢素材（高麗人参、なつめ、陳皮、生姜）が豊富に配合されています。
栄養補給と同時に内側からポカポカとした健やかさをサポートし、取り入れた栄養を全身に届けます。
男性用「mitas for men」には、活力の源となるマカや亜鉛、さらには年齢や日々の生活習慣によるダメージから体を守り抜くための強力な抗酸化成分（コエンザイムQ10、ビタミンC・Eなど）が絶妙なバランスで凝縮されています。
お互いが別々のパウチから飲むスタイルだからこそ、それぞれの体に最も効率の良い成分設計が実現しています。
「これから本格的に妊活の土台を築き上げたい」「医師監修の成分バランスで、迷いなく真剣に体づくりを進めたい」というご夫婦にとって、この上ない心強い選択肢です。
| 【CHECK！】今日からふたりで始めるワンランク上の妊活ケア |
|---|
| mitasは、男女別々でそれぞれ個別に申し込むよりも、「カップルセット」での定期申し込みを選択することで【毎月1,000円お得】に体づくりを続けることができます。 しかも、定期コースによく見られる「〇回続けなければいけない」といった回数縛りは一切設けられていません。 いつでも自由に解約・休止の手続きができるため、「まずは1ヶ月だけ、自分たちの体に合うか試してみたい」というご夫婦でも、お財布に余計な負担をかけることなく気軽にスタートできます！ |
＼【毎月1,000円お得にペアケアを始める】／
mitasについてもっとくわしく！「いい？悪い？」本当のところを余さずお伝えしています。
葉酸サプリmitas（ミタス）の口コミ評判は？本当の効果・成分・お得な購入方法まで徹底解説！
葉酸サプリmitas（ミタス）は最悪？口コミや評判の真実と後悔しない選び方を解説
プレグナ（Pregna）ベーシックセット
◆プレグナ（Pregna）ベーシックセット おすすめポイント◆
- 日本の不妊治療を最前線で牽引する有名クリニックや専門医が共同開発
- 実際の妊活専門クリニックの窓口や医療現場でも広く販売される実績
- エビデンスと医療機関への信頼性を重視したい方向け
プレグナ（Pregna）ベーシックセットは、日本の高度生殖医療を支える高名な専門クリニックの医師たちの知見を結集して開発されたドクターズサプリです。
医療の現場で実際に多くのカップルと向き合ってきた専門医のアドバイスに基づき、妊活中の男女に不足しがちな栄養素が計算されています。
女性用の「ベーシック」には葉酸やビタミンD、鉄分などがバランスよく配合され、男性用には精子のコンディション維持に欠かせない亜鉛やカルニチン、抗酸化ビタミンが詰め込まれた実力派です。
マカナ（makana）
◆マカナ（makana） おすすめポイント◆
- 妊活専門の管理栄養士が監修した細やかな栄養設計が魅力
- 希少な「国産マカ」をはじめ、50種類以上の豊富なサポート成分を凝縮
- あれこれ何種類もサプリを飲まないマルチケアをしたいご夫婦向け
マカナ（makana）は、妊活に関する豊富な知識を持つ専門の管理栄養士が監修を務め、1袋に驚くほど多彩な成分を詰め込んだオールインワンタイプのサプリです。
最大の特徴は、栄養価が極めて高いことで知られる日本国内産の「国産マカ」をふんだんに使用している点です。
さらに葉酸や亜鉛、アミノ酸、21種類の国産野菜など、合計50種類以上の栄養成分が網羅されています。
ひとつのサプリで男性の活力ケアと女性の妊活ケアの双方を高い次元でカバーできるのが魅力。飲むサプリの数を増やさずに、成分の種類や贅沢さにこだわりたいご夫婦にぴったりです。
王道のマルチ栄養タイプ3選
基本となるビタミンやミネラルが豊富に含まれており、これまでに多くの先輩カップルに選ばれてきた実績のある定番サプリメントのラインナップです。
知名度のあるブランドを中心に網羅性の高い栄養ケアを目指すご夫婦に適しています。
ベルタプレリズム＆ベルタランシード
◆ベルタプレリズム＆ベルタランシード おすすめポイント◆
- 妊活・妊娠サプリとして圧倒的な知名度を誇る大手ブランド
- 女性向けには豊富な和漢成分、男性向けにはマカや亜鉛、コエンザイムQ10をマルチに網羅
- 販売実績やブランドの安心感を重視したい方向け
ベルタプレリズム＆ベルタランシードは、妊活や妊娠中の女性を長年サポートしてきたベルタブランドが手がける、知名度の高い夫婦向けペアサプリです。
女性向けの「プレリズム」には、葉酸や鉄分といった基本成分に加えて美容成分も配合されています。
男性向けの「ランシード」は、胚培養士の監修のもと、男性の活力を内側から引き出す成分が網羅されているのが特徴です。
「とにかく実績のある定番ブランドで体づくりを始めたい」というご夫婦の想いにやさしく寄り添う王道の選択肢です。
「mitasとベルタ、結局どっちがいいの？」そんな疑問はこちらの記事でスッキリ解決！
【比較】mitas（ミタス）とベルタどっちがいい？妊活中におすすめの葉酸サプリを徹底検証！
エレビット＆メネビット
◆エレビット＆メネビット おすすめポイント◆
- 世界的な製薬会社が開発に携わる、クリニック取り扱い数No.1の信頼品質
- 女性用は葉酸800μgと高配合、男性用は抗酸化に優れたビタミンEや亜鉛が豊富
- 医療機関でも広く推奨される実績を重視したい方向け
エレビット＆メネビットは、大手製薬会社バイエル薬品が開発した、医療機関での取り扱い実績が豊富なサプリです。
製品のクオリティとエビデンスにこだわってつくられており、女性用の「エレビット」には、お腹の赤ちゃんの成長を支える葉酸が800μgと非常に高く配合されているのが特徴。
男性用の「メネビット」には、精子のコンディションを健やかに保つために欠かせない成分がバランスよく詰め込まれています。
「医療現場からの信頼が厚いサプリで実直に進めたい」というご夫婦から選ばれています。
プレミン＆プレミンMen
◆プレミン＆プレミンMen おすすめポイント◆
- 妊活期に必要な栄養素だけを厳選した過不足のない設計
- 全成分の原産国や最終加工国まで開示する圧倒的な製品の透明性
- 安全への妥協がない安心感を求めるご夫婦向け
プレミン＆プレミンMenは、妊活期にジャストフィットする栄養バランスを追求したペアサプリです。
最大の特徴は、サプリメントに含まれるすべての原材料の原産国、最終的に加工した国をすべてオープンに開示している点です。
さらに一般の臨床試験も実施済みで、安全性が科学的に確かめられているため、これから妊活を始めるご夫婦がもっとも気になる「口に入れるものの安全性」をクリアにしてくれます。
コスパ・続けやすさ重視タイプ2選
コストを抑えてお財布に負担をかけず、長期間安定して続けたいご夫婦向けのサプリです。
ドラッグストアなどでも手に入りやすく、毎日の生活に身近な存在として手軽に取り入れられます。
ピジョン 葉酸カルシウムプラス
◆ピジョン 葉酸カルシウムプラス おすすめポイント◆
- ドラッグストアでも手に入る身近さと、大手ベビー用品メーカーとしての安心感
- トップクラスの低コストながら、葉酸・鉄・カルシウムなど基本成分を網羅
ピジョン 葉酸カルシウムプラスは、育児用品でおなじみのピジョンが手がける、親しみやすい妊活・妊娠期向けの定番サプリです。
夫婦ペアで揃えても月に3,000〜4,000円という低コストでありながら、厚生労働省が推奨する葉酸400μgに加え、不足しがちな鉄分やカルシウム、そして男性の健康維持にも大切な亜鉛といった基本の栄養素がしっかりカバーされています。
ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム
◆ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム おすすめポイント◆
- アサヒグループの国内工場で生産され、着色料・保存料は一切無添加
- パウチタイプで扱いやすく、リーズナブルに妊活のベースをつくりたい方向け
ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウムは、アサヒグループが国内の厳しい品質管理基準のもとで製造しているサプリです。
ご夫婦で飲んでも1ヶ月あたり約1,000〜2,000円という圧倒的な続けやすさと、無着色・保存料無添加という品質面へのこだわりも両立しています。
「妊活に必須の栄養補給を無駄なくシンプルに習慣づけたい」というご夫婦の最初の一歩を後押ししてくれます。
ふたりでシェア！オールインワンの手軽さタイプ2選
「別々のサプリだと飲み忘れてしまう」「ふたりで同じものをシェアして仲良く飲みたい」という手軽さ重視のご夫婦向けサプリです。
パッケージをひとつにまとめることで、毎日の習慣化をよりシンプルにできます。
ファンケル ママルラ（Mama Lula）葉酸＆鉄プラス
◆ファンケル ママルラ（Mama Lula）葉酸＆鉄プラス おすすめポイント◆
- サプリ大手のファンケル開発、ママの健康の土台を支える成分を網羅
- 男女問わず飲める成分バランス、夫婦でシェアできるシンプルさが◎
ファンケル ママルラ（Mama Lula）葉酸＆鉄プラスは、多くのサプリメントを手がけるファンケルが開発した、妊活期から妊娠期にフォーカスしたサプリメントです。
女性の体にうれしい葉酸400μgや鉄分、乳酸菌などがバランスよく配合され、男性の元気にも役立つ亜鉛やビタミン類もまとめて補給できます。
「まずはお互いに気楽なスタイルで、ひとつのサプリをふたりでシェアしながら毎日を積み重ねていきたい」というご夫婦にぴったりです。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル
◆ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル おすすめポイント◆
- 全国どこのドラッグストアでも手に入る、圧倒的な知名度のベースサプリ
- 1日1粒で葉酸や亜鉛、各種ビタミン・ミネラルをまとめて補給できる
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルは、大塚製薬が厳しい品質基準のもとで展開する信頼のベースサプリメントです。
全国どこのお店でもほぼ確実に手に入る抜群の身近さが強みで、1日わずか1粒という手軽さでありながら、妊活期の体づくりを底上げする葉酸240μgや亜鉛、健康の基本となる各種ビタミン・ミネラルがバランスよく凝縮されています。
男性用・女性用、それぞれの妊活サプリをもっと比較してみたい方はこちらの記事もどうぞ！
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【2026年最新】妊活サプリおすすめランキング10選｜市販の人気商品を徹底比較【医師監修】
夫婦で始める妊活サプリに関するよくあるQ&A
ご夫婦で妊活サプリを始めるにあたって、あらかじめ知っておきたい疑問を解決します。
正しい知識をふたりで共有して、日々のケアを続けていきましょう。
妊活サプリはいつからいつまで飲むのがおすすめ？
妊活サプリを飲み始める時期は、妊活を意識した時点、あるいはできれば妊娠を目指す時期の3ヶ月前からスタートするのが理想的です。
一方で、いつまで飲み続けるべきかという卒業のタイミングについては、ご夫婦の性別によって異なります。
女性の場合は、授かりやすい体づくりの期間はもちろんのこと、次のステップでは妊活サプリの中心的な成分である「葉酸」を補い続ける必要があります。
お腹の赤ちゃんの健やかな発育をサポートするために「妊娠中」、そして母体の健康維持と母乳を通じて赤ちゃんに栄養を届けるために「授乳中」までしっかりと継続することが推奨されています。
男性の場合は、パートナーの「妊娠が確定するまで」がひとつの目安となります。
お互いに役割を終えるその日まで、ふたりで毎日コツコツ飲み続けることが、大切な未来への何よりの贈り物になります。
| 【CHECK！】授かりやすい体づくりのために、今できること |
|---|
| 赤ちゃんを迎えるための土台づくりには、男女ともに約3ヶ月のサイクルが必要です。 だからこそ、「妊活を始めよう」とご夫婦で話し合った今この瞬間から、最初の一歩を踏み出すことが何よりも大切になります。 |
＼ふたりの「その日」のために／
サプリとあわせて見直したい！授かりやすい体づくりのための生活習慣は？
妊活サプリは、不足しがちな栄養を効率よく補うための、あくまで「栄養補助」の役割を持つものです。
そのため、サプリだけに頼るのではなく、日々の生活習慣そのものをバランスの取れた健やかなものへと見直していくことが、授かりやすい体づくりを加速させるカギとなります。
具体的には、以下の4つが基本的なポイントです。
- 毎日3食バランスの良い食事を摂ること
- 質の良い睡眠をたっぷりと確保すること
- 無理のない範囲での適度な運動を心がけること
- 禁煙をしアルコールを控えること
さらに、女性はとくに「体を冷やさない温活」を意識することも有意義です。
サプリで満たした必要な栄養を、生活習慣と温活ケアで全身に巡らせて整えていくという両面のアプローチが、ふたりのコンディションを良い状態へと導いてくれます。
まずはふたりのスタイルに合うサプリ選びから始めよう
ご夫婦の今のライフスタイルや月々の予算に合わせて、妊活サプリを選ぶ選択肢はたくさん用意されています。
それぞれに異なる良さや魅力がありますが、もしもお互いの体のことをいちばんに思いやり、妥協のない成分設計を求めるのであれば、やはり専門的な知識を持つ現役の医師が、男性用・女性用それぞれを個別に監修しているオールインワンサプリを選ぶのがおすすめです。
たとえば「mitas（ミタス）カップルセット」なら、女性の体に必要な葉酸や和漢素材、男性の体に欠かせないマカや抗酸化成分など、お互いの体の特性に合わせて凝縮された栄養を、それぞれの手元に1袋ずつ同時に届けてくれます。
これなら「どちらか一方だけががんばる」という負担感もなく、ふたりで足並みを揃えて仲良く毎日を楽しみながら体づくりを続けていくことができます。
購入回数の縛りもなく、いつでも気軽に始められる便利な定期コースなども賢く活用しながら、ふたりの新しい未来に向けた大切な準備を、ぜひ「今日」という特別な日からスタートしてください。
＼ふたり合わせて1,000円OFFがずっとつづく／
