生理を遅らせる方法はある？ピルの使い方・注意点を解説

この記事を監修した医師

近都 真侑　

産婦人科医・産業医

近畿大学医学部卒業し、その後名戸ヶ谷病院で初期研修を経て千葉西総合病院と昭和大学の産婦人科にて勤務。ヤフー株式会社にて専属産業医を経て、JR東日本や株式会社ココナラなど述べ20社の産業医を歴任。

この記事を監修した医師

川原正行

ルナレディースクリニック院長 / 産婦人科専門医・母体保護指定医

1998年岡山大学医学部卒業。岡山大学病院、広島中電病院、福山医療センターでの産婦人科研修を経て、独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）にて医薬品・医療機器の承認審査に従事。こうのとりレディースクリニック、新宿レディースクリニックにて勤務の後、2021年よりルナレディースクリニック院長。

大切な旅行や試験、イベントと生理が重なりそうで不安を感じていませんか?

生理痛や体調不良で大事な予定を楽しめないのは避けたいものです。

実は、医療的に確実な方法で生理のタイミングを調整することが可能です。

この記事では、生理を遅らせる唯一の確実な方法であるピルの活用法について、種類や注意点など詳しく解説します。

生理を遅らせる方法は？

結論からお伝えすると、生理を遅らせる医学的に確実な方法はピルの服用のみです。

ピルとは、女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）を含む経口薬で、体内のホルモンバランスを調整することで生理のタイミングをコントロールできます。

生理は女性ホルモンの分泌量が減少することで始まりますが、ピルを服用し続けることで人工的にホルモン量を保ち、子宮内膜が剥がれ落ちるのを遅らせることができます。

生理のタイミングは、医師の管理下でホルモン剤（中用量ピルなど）を使用して調整する方法があります。
ただし、体質や周期のズレによっては予定どおりにいかない場合もあるため、早めの受診が重要です。

ルナレディースクリニックはオンラインで月経移動の診療を実施。初診の方もオンラインで完結するので、お気軽にお問い合わせください。

生理を遅らせるピルの種類と服用方法

生理を遅らせるのにおすすめのピルは「中用量ピル」「低用量ピル」の2種類です。

中用量ピルで生理を遅らせる方法

中用量ピルは、緊急的な避妊や生理のコントロール、月経に関する症状の改善など幅広い悩みに適応しているピルです。

代表的な薬剤は「プラノバール」で、低用量ピルよりも卵胞ホルモン（エストロゲン）の含有量が多いのが特徴です。

中用量ピルの服用方法

中用量ピルの服用方法は以下の通りです。

• 生理予定日の5～7日前から服用を開始する
• 1日1錠を毎日同じ時間に服用する
• 生理を避けたい期間が終わるまで飲み続ける
• 服用を中止すると2～3日後に生理が始まる
• 最長で7～10日間程度遅らせることが可能

中用量ピルで生理を遅らせる場合、遅くても生理予定日の5～7日前には服用を開始する必要があります。
周期のズレがあると調整が難しくなりますので、余裕をもって早めに相談しましょう。

ホルモン含有量が多いため効果が高く、確実性が高い一方で、副作用が出やすいという特徴があります。

そのため、長期間の服用には向いておらず、短期間の生理移動に限定して使用されます。

低用量ピルで生理を遅らせる方法

既に避妊や生理痛の治療で低用量ピルを日常的に服用している方は、服用方法を調整することで生理を遅らせることができます。

低用量ピルは通常、21日間の実薬服用期間と7日間の休薬期間で1サイクルとなっており、休薬期間中に生理が起こります。

低用量ピル服用中の方が生理を遅らせる方法

• 通常の7日間の休薬期間を設けずに次のシートを続けて服用する
• 遅らせたい日数分だけ次のシートから服用を続ける
• 服用を中止すると2～3日後に生理が始まる

低用量ピルを既に服用していない方が新たに生理を遅らせる場合は、中用量ピルが推奨されることが多いです。

低用量ピルでも可能ですが、効果の確実性や服用開始のタイミングの関係で、中用量ピルの方が適しているケースが多いです。

飲み忘れた場合の対処法

ピルを飲み忘れた場合は、気づいた時点ですぐに服用してください。

ただし、飲み忘れが12時間以上経過している場合は、生理移動の効果が減少する可能性があります。

飲み忘れに気づいたらすぐに1錠服用し、その日の通常の服用時間にもう1錠服用します（1日に2錠服用）。

飲み忘れが続いた場合や、不安がある場合は、必ず医師に相談しましょう。

服用中に生理が来てしまった場合

まれに、ピルを服用中でも生理が来てしまうことがあります。

個人差や体調、服用期間の長さなどが影響します。

服用中に出血が始まった場合は、自己判断で中止せず、まずは処方元に相談しましょう。
量が多い・痛みが強い等のときは早めに受診して下さい。

特に、最長の7～10日間を超えて遅らせようとした場合に起こりやすくなります。

生理移動は10～14日間程度までが安全とされており、それ以上の移動は推奨されません。

ピルで生理を遅らせるときの注意点

ピルで確実に生理を遅らせる時の注意点は以下の通りです。

生理予定日の直前に服用しても遅らせることはできない

生理予定日の直前では、生理を遅らせることはできません。

中用量ピルによる生理移動には、最低でも生理予定日の5日前からの服用開始が必要です。

ただし、生理痛や経血量を軽減する他の対処法（鎮痛剤の服用、生理用品の工夫など）はありますので、医師に相談してみましょう。

生理周期を正確に把握する

生理を遅らせたい場合、事前に正確な生理予定日を把握しておくことが大切です。

予定日がずれていると、ピルの服用開始時期も適切でなくなり、望んだタイミングで生理を遅らせられない可能性があります。

生理周期が不規則な方は、その旨を医師に伝えましょう。

ピルを休薬せずに服用する

ピルには明確な服用制限はなく、定期的に婦人科などで検診を受けていれば長期的に服用しても多くの場合、問題はありません。

しかし、休薬せずにピルを服用し続けることは、長期間排卵を止めておく状態になるため、独自の判断でいつまでもピルの服用を続けることは控えましょう。

副作用を伴う可能性がある

初めてピルを服用する方の場合、「吐き気」「頭痛」などの副作用が伴う可能性があります。

これらの副作用は服用から24時間以内におさまると考えられていますが、人によっては副作用が強く出る可能性もあるため、服用する場合は病院が開院している日中に自宅で服用し、様子を見てください。

「生理を止めたいからピルを飲もうか悩んでいる」という方は、ルナレディースクリニックのオンライン診療がおすすめです。無料で相談員に相談できます。

ピル以外で生理を遅らせる方法は？

インターネット上では「チョコレートを食べる」「ツボを押す」「豆乳を飲む」などの方法が紹介されていることがあります。

しかし、これらの方法には科学的根拠が一切ありません。

生理周期はホルモンバランスによって厳密にコントロールされており、食べ物やツボ押しで意図的に変えることは不可能です。

また、市販薬で生理を遅らせることもできません。

生理移動に使用するピルは医師の処方箋が必要な医療用医薬品であり、ドラッグストアでは購入はできないので、確実に生理を遅らせたい場合は、必ず婦人科を受診してピルを処方してもらいましょう。

生理を遅らせる方法に関するよくある質問【Q＆A】

生理移動について、多くの方が抱く疑問にお答えします。

次回からは慌てない！「低用量ピル」で生理をコントロールしよう

今回は中用量ピルで緊急的に生理をずらす対応になりますが、中用量ピルはホルモン量が多く、吐き気などの副作用が出やすいデメリットがあります。

もし今後も「旅行やイベントと生理が被るのが嫌だ」「毎回の生理移動が面倒」と感じるなら、低用量ピルの日常的な服用を始めるのがおすすめです。

低用量ピルを日常的に飲むメリット

• いつでも生理をずらせる: 飲んでいるシートの調整だけで、副作用なく簡単に生理日を移動できます。
• 副作用が少ない: 中用量ピルに比べてホルモン量が少ないため、体への負担が軽いです。
• 生理痛・PMSの改善: 生理自体の辛さも軽減されます。

「もう生理の予定で悩みたくない」という方は、今回の生理移動をきっかけに、低用量ピルのスタートを検討してみてはいかがでしょうか。

ルナレディースクリニック院長 川原正行

ルナレディースクリニックでは、生理移動の相談と同時に、低用量ピルの処方も可能です。「次回からは楽に管理したい」という方もお気軽にご相談ください。

生理を遅らせる方法に関する質問はルナレディースクリニックへ

今回は、生理を遅らせる方法について解説しました。

生理を確実に遅らせる唯一の方法は、ピルの服用です。

生理移動は、医師の適切な処方と指導のもとで行えば、非常に有効で安全な方法です。

ルナレディースクリニックはお客様一人ひとりの悩みに寄り添い、ベストな対処法を提案させていただきます。

今回の記事も、参考になれば幸いです。

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