妊活・妊娠・授乳中におすすめの葉酸サプリ人気ランキング!効果や正しい選び方も解説

葉酸サプリおすすめのFV

葉酸は妊活・妊娠中の女性には欠かせない栄養素。葉酸サプリからプラスすれば、必要な量を十分に摂取できます。

とは言え、「葉酸サプリの種類が多くて何を選べばいいの?」「良い葉酸サプリの見極め方がわからない」という方も多いはず。

そこでこのページでは、妊活期から産後まで時期別でおすすめの葉酸サプリをピックアップ。

正しい選び方も解説するので、自分に合った葉酸サプリをゲットしたい方は要チェックです。

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発売から2年で420万食を突破
【mitas(ミタス)】

現在妊活中の方には、葉酸サプリ『mitas(ミタス)』がおすすめです。

【mitasのおすすめポイント】

  • 不妊治療専門の産婦人科医が監修
  • 葉酸は妊活期に適切とされている400μgを配合
  • ヘム鉄や亜鉛など、厚生労働省が推奨している栄養を100%配合
  • 生姜などの和漢素材で不妊の原因である冷えをケア
  • 無添加で配合成分の原産国を全て開示
  • 国内のGMP認定工場で製造
  • 15日間の返金保証付き

初回は税込4,298円ですが、いつでも解約でき返金保証も付いているので気軽に試してみる価値ありです。

mitas葉酸サプリLP

葉酸&菌活効果のWでアプローチ
【mamaru(ママル)】

妊娠中なら『mamaru』がおすすめ。

【mamaruのおすすめポイント】

  • 産婦人科医が監修
  • 葉酸400μgを配合
  • 通常の鉄よりも吸収率の高いヘム鉄を配合
  • 乳酸菌や食物繊維など腸内環境を整える成分あり
  • 初回は4,298円(税込)
  • 15日間の返金保証付き

妊娠中は貧血が起こりやすくなるため、日頃から貧血気味の方におすすめです。

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2種類のサプリでママと赤ちゃんをサポート
【mamaco(ママコ)】

mamacoのLP

出産・授乳中には『mamaco』がおすすめです。

【mamacoのおすすめポイント】

  • 産婦人科医が監修
  • 葉酸は産後の適量である120μgを配合
  • 産後・授乳期の体調を整える和漢素材とマルチビタミンが豊富
  • 赤ちゃんの成長をサポートするDHA入り
  • 初回は4,298円(税込)
  • 15日間の返金保証付き

葉酸の量を少なくしている分、ビタミンの種類が豊富なので産後に揺らぎやすい体調を整えるサポートをしてくれます。錠剤とソフトカプセルがセットになっていて、ママと赤ちゃん両方の栄養を抜かりなく摂取できるのが魅力です。

mamaco葉酸サプリLP

目次

葉酸サプリを妊活・妊娠中に飲むべき理由と主な効果

葉酸サプリが妊活・妊娠中に欠かせない理由

妊活・妊娠中や授乳中の女性にとって、葉酸サプリは赤ちゃんの健康状態を大きく左右する重要なアイテムです。葉酸を摂取することで、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを下げることができます。

厚生労働省も妊活・妊娠中に葉酸を積極的に摂取することを推奨しているんです。

現状では諸外国でも日本においても神経管閉鎖障害のリスク低減の観点からは、食事からの葉酸に加えて栄養補助食品等からプテロイルモノグルタミン酸として葉酸を摂取することが推奨されています。

e-ヘルスネット(厚生労働省)

ほうれん草やレバーなど葉酸が多く含まれている食材もありますが、1日の食事だけでは足りない場合がほとんど。不足している分をサプリで補うことで、十分な量の葉酸を摂取できます。

また「葉酸サプリは飲まない方がいい」という噂を聞いて不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、実際は多くの産婦人科医が摂取することを推奨しています。

葉酸サプリは妊活・妊娠以外の効果もある

女性に嬉しい葉酸サプリの効果

葉酸サプリは、赤ちゃんの成長だけでなく女性にとっても嬉しい効果が期待できます。

  • 疲労回復
  • 貧血予防
  • 生理痛緩和
  • 生理不順の改善

もし産後・授乳期が終わってサプリが余ってしまってもそのまま飲み続けて損はありません。

葉酸サプリはいつからいつまで飲むべき?時期別での効果も解説

葉酸サプリを飲むべき期間

葉酸サプリは妊活を決めた時から出産・授乳が終わるまで摂取し続けましょう。

繰り返しになりますが、葉酸は赤ちゃんの成長に大きく関わる栄養素です。

また、葉酸サプリの効果は時期によって必要な理由や効果が微妙に変わります。

補足:妊活・妊娠中に葉酸サプリを飲まなかったけど大丈夫?

妊娠中の方の中には「妊活中に葉酸サプリを飲まなかった」「今から葉酸サプリを飲んで間に合う?」と疑問に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

葉酸は魚や野菜に含まれており無意識に摂取できている場合が多いため、特段心配する必要はありません。

しかし前述もした通り、食事からの摂取のみだと栄養が不足しやすいです。まだ飲んでいない方は今からでも遅くないので取り入れましょう。

妊活期〜妊娠初期の葉酸サプリの効果

妊活期・妊娠初期の葉酸サプリの効果

妊活期から妊娠初期の間は、普段の2倍の量の葉酸が必要と言われています。

というのも、赤ちゃんの脳や脊髄といった発達に重要な器官が作られるのは妊娠6〜7週目。葉酸不足には特に注意しなければならないためです。

妊活中から飲んでおけば、妊娠初期に不足しているという事態も避けられます。

妊活中は男性も葉酸サプリを飲むべき

男性の妊活に必要な栄養素

妊活中であれば、旦那さんも葉酸サプリを飲むのがおすすめ。葉酸は精子の数に、亜鉛とマカは精子の質にアプローチします。

男性専用はもちろん、夫婦で飲める葉酸サプリもあるので妊活中の方は旦那さんに提案してみるといいでしょう。

妊娠中期〜後期の葉酸サプリの効果

葉酸サプリは、妊娠中期〜後期にも欠かせない存在です。

妊娠中は赤ちゃんにも栄養を届けるため、たくさんの血液が必要。葉酸は水溶性ビタミンで血を作るはたらきもするので、貧血を予防する効果が期待できます。

さらに葉酸サプリからは鉄分やビタミンDなど、妊娠中に不足しがちな栄養素も補うこともできます。

産後・授乳期の葉酸サプリの効果

産後に赤ちゃんに与える母乳は、血液で作られています。造血をサポートする葉酸を適切に摂取すれば、赤ちゃんに滞りなく栄養を与えることができます。

また産後は家事に加えて育児で忙しくなりがちで、食事に気を使うのも大変。授乳期が終わるまで葉酸サプリを飲めば、手軽に栄養をプラスできますよ。

正しい葉酸サプリの選び方【見るべき5つのポイント】

①自分の妊活・妊娠時期にあった葉酸が含まれているか

サプリに含まれている葉酸の量は、必ず自分の妊活・妊娠時期に合っているものを選びましょう。

食事 サプリ 合計
妊活中〜妊娠初期 240μg 400μg 640μg
妊娠中期 240μg 240μg 480μg
妊娠後期〜産後 240μg 100μg 340μg

本来の量より少ないと栄養が不足してしまいます。

逆に多すぎると過剰摂取により吐き気や食欲低下などの副作用が生じる恐れがあるので、含有量は必ずチェックしてくださいね。

②葉酸以外の栄養素の量は十分か

葉酸サプリに入っているといい栄養素

葉酸だけでなく、以下のような栄養素もしっかり含まれていることが大切です。

  • 亜鉛
  • 鉄分
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンB郡

これらは全て妊活・妊娠中の女性には欠かせないもので、つわりで食欲がない時の栄養補給としてぴったり。また忙しい産後にありがちな栄養不足を予防できます。

③医師監修があるなど安全性は保たれているか

安全な葉酸サプリの特徴

葉酸サプリの安全性は、このような条件があるかどうかで見極めることができます。

  • 着色料や香料などの添加物は無添加
  • 医師や管理栄養士が推奨・監修している
  • 国内のGMP認定工場で製造している

また配合されている成分や栄養素を全て開示しているかどうかも重要な見極めポイントです。

サプリは直接体内に入るもの。上記は全て公式HPやパッケージから確認できるので、欠かさずチェックしてくださいね。

④コスパが良く経済的に負担にならないか

コスパの良い葉酸サプリの特徴

葉酸サプリは継続的に飲むものなので、コスパが良く経済的に負担にならないものを選びましょう。

価格は6,000円以内と高すぎず、サプリの切り替えや中断したいときのためにいつでも解約できるものだと安心です。

また返金保証がついていると、万が一身体に合わなかったときもお金が無駄にならずに済みます。

⑤粒が小さく匂いが少ないか

葉酸サプリは粒が小さく匂いが少ないおすすめです。

一度に3〜4粒を飲む場合が多く、特につわりの時は飲みにくさを感じる可能性もあります。

粒が小さくて葉酸サプリ特有の匂いがほとんどないものであれば、嘔気感も感じにくくなるでしょう。

妊娠前(妊活期)におすすめの葉酸サプリランキングTOP5【口コミあり】

1位
商品画像
mitas
2位
商品画像
プレミン
3位
商品画像
makana
4位
商品画像
エレビット
5位
商品画像ママニック
葉酸の配合量
400μg 400μg 400μg 800μg 400μg
監修・推奨元
不妊症専門の産婦人科医 産婦人科医 産婦人科医 全国の産婦人科 管理栄養士
その他栄養素
和漢素材など20種類以上 カルシウム・ヘム鉄など14種類 マカ・DHCなど90種類以上 ビタミン・ミネラルなど20種類以上 カルシウム・鉄分など40種類以上
初回お試し価格
4,298円(税込) 3,866円(税込) 3,980円(税込) 4,050円(税込) 1,620円(税込)
定期縛り
なし なし なし ×あり(3ヶ月) ×あり(6ヶ月)
2回目以降の価格

5,378円(税込)
3,866円(税込) 5,980円(税込) 4,050円(税込) 3,780円(税込)
送料

無料
無料 無料 無料 無料
返金保証

あり(15日間)
あり(25日間) ×なし ×なし あり(15日間)

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妊娠期におすすめランキングはこちら◀︎

産後・授乳期におすすめランキングはこちら◀︎

1位:mitas(ミタス)

妊活期に一番おすすめなのは『mitas(ミタス)』。不妊治療専門の産婦人科医が監修している葉酸サプリです。

葉酸400μgだけでなく、吸収率の高いヘム鉄やビタミン類など妊活期に必要な成分をぎゅっと凝縮。厚生労働省が推奨する栄養素を100%満たしているので、栄養が過不足する心配はありません。

和漢素材成分が配合されているのもmitasならではのポイント。温活サポート効果が期待できるので、不妊の原因である冷えが気になる方におすすめです。

錠剤のサイズは9mm以下と業界最小レベルで匂いが少ないのもポイント。

初回価格は4,298円(税込)とややお高めですが、妊活専用で温活成分の入った葉酸サプリはなかなかありません。いつでも解約OKで15日間の返金保証もついているので、少しでも気になった方は気軽に試してみましょう。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴
mitas葉酸サプリLP

mitasを飲んだ人の口コミ

mitasの口コミをチェックしてみたところ、全体的に効果をちゃんと実感できたという声が多く上がっていました。

 買って良かった

これを飲み始めたおかげかわからないですが、体温が25℃台だったのがこの数日、36℃台になりました。ちょっと高いけど…買って良かったです。
一袋飲み終わる直前に、第一子を授かることが出来ました。

※Amazonより引用

 体の冷えが改善されました!

現在妊活中です。今まで葉酸のサプリのみ摂取していましたが、こちらは葉酸の吸収をサポートしてくれたり、温活もできるということで購入。
冷え性なので、冷房が効いている今の季節は体を冷やさないように必死なのですが、このサプリを飲み始めてから、冷え性が前ほど気にならなくなりました!小粒なので個人的にはとても飲みやすかったです。
少し値段がお高めかなと思いましたが、それだけの価値はあると思いました。

※Amazonより引用

 身体が温まる

飲みやすいサプリです。もうすぐ1袋目を飲み終わる頃ですが、最近身体がポカポカしています。自分でも実感できるくらいです。不妊治療で通っている鍼灸院の先生や、整体の先生からも最近身体が温かくなっているねと褒められました。
そして飲み始めて2ヶ月で無事に妊娠できました。ありがとうございました!

※Amazonより引用

 小粒で飲みやすい

妊活中は葉酸を摂っておいたほうが良いと聞いたので、購入してみました。
1日4粒ですが、小粒で飲みやすいので錠剤が苦手な方でも飲みやすいのではないかと思います。
葉酸の他にも鉄分などの栄養も全部一緒に摂れる点が良いと感じました。
ほんのりと手足がポカポカとすることもあるため、基礎体温上昇や妊活にも効果が出たらいいなと感じています。

※楽天より引用

良いです

39歳妊活中です。高齢で初めての妊活であり不安もありますが、評価の高いこちらの商品を試してみる事にしました。
飲むと体がホカホカになり、体調が良くなったと思います。
期待出来そうです。

※楽天より引用

飲みやすくて

サプリがあまり得意でなく何か良いものが無いかなと思って試してみました。
粒が小さくて飲みやすいです。
何日か飲み続けてみたところ体がぽかぽかしてきた感じがします。
万年冷え症だったので嬉しいです(笑)
ちょっと続けてみようと思います。

※楽天より引用

特に温活効果に満足している方が多い印象で、基礎体温の変化を感じられたという声も。小さくて飲みやすいという感想も多いので、大きな錠剤に抵抗を感じている方にもおすすめです。

mitas葉酸サプリLP

2位:プレミン

プレミンのLP

『プレミン』には妊活期に必要な葉酸400μgの他に、カルシウムやヘム鉄・ビタミン類が豊富な葉酸サプリ。粒の大きさは8.9mmと業界最小クラスでほぼ無臭なので、つわりが大変なときも安心です。

初回価格は3,866円(税込)ですが、男性向けの『プレミンMen』がセットになっている7,560円(税込)のカップルコースもあります。旦那さんも妊活をしているならこちらを選ぶといいでしょう。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

プレミンの公式HPはこちら

3位:makana(マカナ)

makanaのLP

『makana(マカナ)』は名前の通り、マカを配合している葉酸サプリ。マカにはアルギニンやリジンなど、身体を元気にし健康を保つはたらきをします。たくさんの栄養が必要な妊娠前の備えとして飲んでおけば、栄養不足を予防できるでしょう。

定期コースを継続すれば、妊活カウンセラーとの電話相談や妊活専用の栄養指導サービスを無料で受けられます。サポート面が手厚いので、妊活が初めての方に向いています。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

マカナの公式HPはこちら

4位:エレビット

エレビットのLP

テレビCMでもおなじみの大手葉酸サプリ『エレビット』。葉酸の配合量は800μgと比較的多めなので、葉酸不足が不安な方でも安心。その分1日あたりの摂取量は3粒と葉酸サプリとしては少ない方なので、たくさんサプリを飲むことに抵抗のある方におすすめです。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

エレビット公式HPはこちら

5位:mamanic(ママニック)

ママニックのLP

『mamanic(ママニック)』は初回1,620円(税込)と葉酸サプリの中でもかなりお手頃価格。安いだけではなく、葉酸400μgやカルシウム・アミノ酸といった栄養素も豊富です。

またザクロやヒアルロン酸などの美容成分も配合しているのもポイント。6ヶ月の定期縛りがあるのがネックですが、1ヶ月あたりのサプリ代をおさえたい方には向いています。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

ママニック公式HPはこちら

妊娠中(初期〜後期)におすすめの葉酸サプリランキングTOP5

1位
商品画像
mamaru
2位
商品画像
プレミン
3位
商品画像
ベルタ葉酸
4位
商品画像
アロベビー
5位
商品画像メルミー
葉酸の配合量
400μg 240μg 480μg 400μg 400μg
監修・推奨元
産婦人科医 産婦人科医 産婦人科医 ×記載なし 産婦人科医・管理栄養士
その他栄養素
乳酸菌など20種類以上 カルシウム・鉄など14種類 カルシウム・亜鉛など40種類以上 野菜・DHAなど20種類以上 ヘム鉄・亜鉛など20種類以上
初回お試し価格
4,298円(税込) 3,866円(税込) 1,980円(税込) 1,058円(税込) 2,980円(税込)
定期縛り
なし なし ×あり(6ヶ月) なし(初回の解約で違約金発生) なし
2回目以降の価格

5,378円(税込)
3,866円(税込) 4,480円(税込) 3,758円(税込) 3,980円(税込)
送料

無料
無料 無料 無料 無料
返金保証

あり(15日間)
あり(25日間) ×なし あり(15日間) ×なし

1位:mamaru

『mamaru』はmitasシリーズから出ている妊娠中の方向けの葉酸サプリです。

葉酸はもちろん、ヘム鉄やカルシウム・ビタミン類などママと赤ちゃんに必要な栄養素がしっかり詰まっています。つわりで十分な食事がとれない時の栄養補給にぴったりです。

食物繊維や乳酸菌といった整腸作用のある成分も配合。便秘に悩む方にもおすすめです。乳酸菌や食物繊維といった菌活成分も入っているので、風邪薬や頭痛薬を容易に飲めない妊娠中の強い味方になるでしょう。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴
mamaru葉酸サプリLP

mamaruを飲んだ人の口コミ

mamaruの口コミでは、mitasから切り替えた方が多い印象でした。

ミタスからママルへ切り替えました。

妻が妊娠しましたのでミタスからママルに切替えました。妊娠中に必要な必須栄養素が含まれている安心感に加え、腸活成分も含有されておりますので、便秘薬を飲まなくてもママルを飲むとお通じが良くなったと妻が言っています。妊娠中は極力便秘薬等に頼りたくないので本当に良かったと思います。

※楽天より引用

安心

妊娠してミタスからママルに変更しました!
妊娠中に必要な栄養素がたっぷり含まれていて
これを飲んでおけば安心だなと思います(^_^)
粒も小さくて飲みやすいです!

※楽天より引用

実際に体調の変化を実感できるのも嬉しいですね。また、産婦人科の主治医に褒められたという声も。

産婦人科で褒められるサプリ

妻の調子がいい気がします。
産婦人科でも何かサプリを飲まれてますか?という質問にママルを飲んでます。と答えると
それはいいですね。と言っていただき夫婦ともに満足しております。

※楽天より引用

産婦人科医が監修しているだけあって、お墨付きをもらえるのも納得できます。

mamaru葉酸サプリLP

2位:プレミン

プレミンWのLP

プレミンは妊娠中期から出産までが専用の葉酸サプリも出しています。葉酸の配合量は妊娠後期に適切とされる230μgとやや少なめですが、マグネシウムやビタミン類は過不足なく含まれています。

初回価格は妊活期におすすめのプレミンと同じ3,866円(税込)ですが、8,640円(税込)で赤ちゃんと一緒に使えるYASASIAボディケアクリームがセットでついてきます。産後に妊娠線対策がしたい方にもってこいです。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

プレミンの公式HPはこちら

3位:ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリLP

板野友美さんもおすすめしている『ベルタ葉酸サプリ』の特徴は、酵母葉酸を使用していること。通常の合成葉酸よりも体内への吸収率が高いので、効率よく葉酸を摂取できます。

栄養素として含まれている野菜はオーガニックなので身体への優しさもばっちり。また、コラーゲンやヒアルロン酸といった美容成分も配合しているので、妊娠中に肌荒れが増えた方におすすめです。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

ベルタ葉酸サプリの公式HPはこちら

4位:アロベビー葉酸サプリ

アロベビーのLP

『アロベビー』は妊娠初期から産後まで長期間飲める葉酸サプリです。妊娠期に不足しがちなビタミン・ミネラルを100%配合しています。また赤ちゃんの成長をサポートするDHAや乳酸菌も入っているので、栄養不足で赤ちゃんにちゃんと栄養を届けられるか不安な方も安心。

初回は1,078円(税込)とかなりお手頃ですが、2回目が届く前に解約すると別途解約金が必要なので要注意です。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

アロベビーの公式HPはこちら

5位:メルミー葉酸サプリ

メルミー葉酸サプリ

『メルミー』は産婦人科医と管理栄養士が一緒に監修した葉酸サプリ。栄養素は管理栄養士が妊娠中に必要な種類や量を計算した上で配合しているので、1日の栄養を過不足なく摂取できます。

定期コースなら管理栄養士による栄養指導サービスを無料で受けられるので、妊娠中の食事メニューに悩んでいる方は必見です。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

メルミーの公式HPはこちら

産後・授乳期におすすめの葉酸サプリランキングTOP5

1位
商品画像
mamaco
2位
商品画像
amoma
3位
商品画像
プレミンママ
4位
商品画像
ベルタママ
5位
商品画像ママニック
葉酸の配合量
120μg ×配合なし 120μg 340μg 400μg
監修・推奨元
産婦人科医 助産師 産婦人科医 管理栄養士 管理栄養士
その他栄養素
DHA・和漢素材など20種類以上 レモングラス・たんぽぽなど8種類 DHA・ビタミンAなど15種類 DHA・にんにくなど11種類 カルシウム・鉄分など40種類以上
初回お試し価格
4,298円(税込) 1,899円(税込) 3,866円(税込) 1,980円(税込) 1,620円(税込)
定期縛り
なし なし なし ×あり(6ヶ月) ×あり(6ヶ月)
2回目以降の価格

5,378円(税込)
1,899円(税込) 3,866円(税込) 4,480円(税込) 3,780円(税込)
送料

無料
無料 無料 無料 無料
返金保証

あり(15日間)
×なし あり(25日間) ×なし あり(15日間)

1位:mamaco(ママコ)

mamacoのLP

『mamaco』は錠剤とソフトカプセルの2種類がセットの産後・授乳期向け葉酸サプリ。

主成分は和漢素材とマルチビタミンの2種類で、高麗人参などの和漢素材は産後に変わりやすい体調を整える効果が期待できます。マルチビタミンにはヘム鉄やビタミンB郡など10種類以上の栄養素が含まれているので、忙しくてしっかりした食事を作るのが大変な産後でも安心です。

またソフトカプセルには赤ちゃんの発達をサポートをするDHAを配合。錠剤と一緒に飲むことで、母乳を通じて赤ちゃんが元気に育つための栄養を届けることができます。

「母乳育児だけどちゃんと赤ちゃんに栄養が届くか不安」「子育てが忙しくて三食ちゃんとしたご飯が食べられていない」という方には是非試していただきたい葉酸サプリです。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴
mamaco葉酸サプリLP

mamacoの口コミ

これ飲んでるから今日も大丈夫!って思えるのが心強い。

出産でからだの中の栄養が抜けたからか授乳期はとにかく体調に気を遣いました。自分の体が栄養も足りていて元気でいることは赤ちゃんにそのまま影響すると思うので、余裕がなくて栄養不足だなってママに飲んでほしいなと思います!

※mamaco公式HPより引用

必要な栄養素だけじゃなくて和漢素材が入ってるのがイイ!!

やめるのが怖くなっちゃいますよね。私は授乳中はとにかく自然なものをできるだけ摂ろうと思っていたので、和漢素材に惹かれました。産後は何かと余裕がないので表面的ではなく、和漢素材のような根本的に体の内側から改善する発想がとてもいいと思いました。これからも続けたいと思います!

※mamaco公式HPより引用

キレイで健康でイキイキしているママになりたい!

授乳中はイソフラボンなど以外にもNGな栄養素がたくさんあって、変なものが入っているサプリは飲みにくい印象があります。「mamaco」はDHAや鉄分など授乳中に必要な栄養素がしっかり含まれてるのに加えて、和漢素材の自然成分でママの元気サポートもしてくれて嬉しいです。

※mamaco公式HPより引用

mamaco葉酸サプリLP

2位:amomaミルクアップブレンド

amomaのLP

『amomaミルクアップブレンド』は母乳育児専用のハーブティー。サプリではありませんが、フェンネルやたんぽぽなど母乳作りのサポートをするハーブが8種類配合されています。生姜も含まれているので、温活にも効果的。

ただし葉酸は含まれていないので、葉酸サプリから栄養を摂りたい方は注意してください。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

amomaの公式HPはこちら

3位:プレミンママ

プレミンママのLP

『プレミンママ』には免疫力を高める効果のあるビタミンAが豊富に配合されていて、ママの体調はもちろん赤ちゃんの免疫力アップも期待できます。

香料や着色料などの無駄な添加物が入っていないのはもちろん、卵や小麦などのアレルギー物質の検査もクリア。食物アレルギーがある可能性の高い赤ちゃんに対しても安全です。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

プレミンママの公式HPはこちら

4位:ベルタママリズム

ベルタママリズムのLP

『ベルタママリズム』は、前述したベルタ葉酸サプリが出している産後・授乳期向けの葉酸サプリ。栄養チャージの効果がある黒酢・にんにくが配合されているので、産後の疲れや睡眠不足にアプローチします。

定期コースには出産経験のあるスタッフが育児の悩みを無料でアドバイスしてくれるという手厚さも魅力です。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

ベルタママリズムの公式HPはこちら

5位:mamanic(ママニック)

ママニックのLP

妊活期におすすめのママニックは産後・授乳期にもぴったり。葉酸をはじめとした栄養素は授乳期でも適切な量や種類を配合しているので、妊活期から引き続き飲み続けることができます。

15日間の返金保証もあるので、万が一体に合わなかった時も安心です。

初回価格
2回目以降の料金
返金保証
送料
定期縛り
主成分
安全性
その他の特徴

ママニック公式HPはこちら

葉酸サプリに関するQ&A

Q.葉酸サプリを飲むタイミングはいつ?

妊活サプリを飲むタイミングと飲み合わせ

葉酸サプリは医薬品のように特別決まりがあるわけではないので、都合の良いタイミングや時間に合わせて飲みましょう。

もし飲み忘れたら、翌日以降に忘れた分を追加して飲めば問題ありません。

大切なのは水か白湯と一緒に飲むこと。お茶やコーヒー、ジュースだと葉酸の吸収を阻害してしまい、思うような効果が得られなくなる可能性があります。

Q.葉酸サプリの副作用はある?

葉酸サプリの副作用と原因

重篤な副作用はないものの、稀に以下のような症状が出る可能性もあります。

  • 食欲不信
  • 吐き気
  • 気持ち悪くなる
  • 下痢
  • むくみ
  • かゆみ

これらの多くは葉酸の過剰摂取が原因。葉酸サプリをたくさん飲んだからといって効果が高まるわけではありません。

適切な量を守って飲み、間違えて飲みすぎたり体調が悪くなったらすぐに摂取を控えてお医者さんに相談しましょう。

Q.ドラッグストアで市販されてる葉酸サプリは飲んで大丈夫?

市販されている葉酸サプリの注意点

ドラッグストアで市販されている葉酸サプリを飲むこと自体は問題ありませんが、注意が必要です。

商品によって栄養素や葉酸の量が商品によって異なり、妊活・妊娠時期にあったものかわからない場合もあるためです。

市販の葉酸サプリを購入する際は医師に相談した上で、ご自身の妊活・妊娠時期に合った量の葉酸や必要な栄養素が入っているか確認してから購入しましょう。

時期に合った葉酸サプリを選んで赤ちゃんを守ろう

葉酸サプリを飲む上で最も大切なことは、今の妊活・妊娠時期に合った葉酸の量や栄養素が入っているものを選ぶこと。自分自身だけでなくこれから迎える赤ちゃんが健康に育つ大きな鍵となります。

このページを参考に自分に合った葉酸サプリを選び、適切な栄養を摂取しましょう。

\当サイトのおすすめの葉酸サプリ

※タップで時期を選べます※

発売から2年で420万食を突破
【mitas(ミタス)】

現在妊活中の方には、葉酸サプリ『mitas(ミタス)』がおすすめです。

【mitasのおすすめポイント】

  • 不妊治療専門の産婦人科医が監修
  • 葉酸は妊活期に適切とされている400μgを配合
  • ヘム鉄や亜鉛など、厚生労働省が推奨している栄養を100%配合
  • 生姜などの和漢素材で不妊の原因である冷えをケア
  • 無添加で配合成分の原産国を全て開示
  • 国内のGMP認定工場で製造
  • 15日間の返金保証付き

初回は税込4,298円ですが、いつでも解約でき返金保証も付いているので気軽に試してみる価値ありです。

mitas葉酸サプリLP

葉酸&菌活効果のWでアプローチ
【mamaru(ママル)】

妊娠中なら『mamaru』がおすすめ。

【mamaruのおすすめポイント】

  • 産婦人科医が監修
  • 葉酸400μgを配合
  • 通常の鉄よりも吸収率の高いヘム鉄を配合
  • 乳酸菌や食物繊維など腸内環境を整える成分あり
  • 初回は4,298円(税込)
  • 15日間の返金保証付き

妊娠中は貧血が起こりやすくなるため、日頃から貧血気味の方におすすめです。

mamaru葉酸サプリLP

2種類のサプリでママと赤ちゃんをサポート
【mamaco(ママコ)】

mamacoのLP

出産・授乳中には『mamaco』がおすすめです。

【mamacoのおすすめポイント】

  • 産婦人科医が監修
  • 葉酸は産後の適量である120μgを配合
  • 産後・授乳期の体調を整える和漢素材とマルチビタミンが豊富
  • 赤ちゃんの成長をサポートするDHA入り
  • 初回は4,298円(税込)
  • 15日間の返金保証付き

葉酸の量を少なくしている分、ビタミンの種類が豊富なので産後に揺らぎやすい体調を整えるサポートをしてくれます。錠剤とソフトカプセルがセットになっていて、ママと赤ちゃん両方の栄養を抜かりなく摂取できるのが魅力です。

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